预防春季心脑血管疾病 水果饮食最简单

立春过后，尽管北方大部分地区还是处于冬季，但不得不说，全国的气温已经在逐渐回升。此时节温暖与寒冷交替，气温的骤变不定很容易导致一些心脑血管疾病的发生。那么，此时我们要更加警惕才好。为了我们的健康，日常 不妨多吃水果蔬菜，帮助身体预防这些疾病。

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1.草莓

生活中很多食物都具有软化血管以及预防血管硬化的作用，其中草莓就是非常有效的食物之一，经过大量的研究发现，在平时生活中适当多吃些草莓可帮助中老年人群有效的预防那个动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。除此之外，适当的多吃些草莓对脑溢血患者而言还具有极高的药用价值，它可以有效的减轻脑溢血后遗症。

除了这些重大疾病之外，一些高血压患者在平时生活中同样要多吃些草莓，因为它同样具有降低血压的作用。如果血压不注意控制的话，同样会严重损害血管健康，从而诱发各种心脑血管疾病。