立春气温回升 饮食多辛辣防感冒

经过冬季的雾霾侵袭，今天终于迎来了春天的到来。今天是24节气中的立春，立春时节，万物生发，阳气回升。此时的气温要比冬季升高，但仍然春寒料峭，所以早晚温差大时，很容易诱发感冒着凉等。那么，春季这种特殊的天气下有什么措施可以预防感冒呢?还是要从饮食上多多注意，饮食多吃辛辣的食物较好。味道较冲的食物可以预防感冒，注意春季不要乱喝花草茶，因为花草茶的性温不同，体质不同的人服用容易导致感冒。

立春养生方面主要是护肝,保持心情舒畅,防止“肝火上升”。心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。要力戒暴怒,更忌心情忧郁,做到心胸开阔、乐观向上、保持心境恬愉的好心态,都有利于疏肝理气。中医认为,春季应该特别注意对肝脏进行保养,以顺应天时。所以,在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。