糖尿病患者春节健康潜规则 勤测血糖勤体检

对于很多糖尿病患者来说，过年等节假日就像是一道道考验自己健康意志力的坎。因为过年时吃喝玩乐，很容易造成身体的过多摄入脂肪和糖分。一旦控制不好，吃饱了，喝足了，玩疯了，一个年节下来，一年的控制成果都丢了。所以，糖尿病患者过年还真得遵守一些 “潜规则”。比如勤测血糖，按时服药等，都对糖尿病患者有很好的保健作用。

潜规则一：动、静相宜更可取

春节是一年中最长的假期之一，脱离了平时忙碌的状态，人很容易松懈下来。“宅”在家里不出门，晚睡晚起，吃得多动得少……这都会增加身体的负担，从而导致血糖波动。

所以，春节期间，不但不应减少活动量，反而应该有意识地加大。多到户外走动，就算窝在家里，亦可一面看电视、听音乐一面动，千万不要懒得动。

动的同时，还要注意休息。春节期间欢聚在一起，难免要叙叙旧、玩一玩，由于高兴而忘记了正常的饮食和休息，会造成血糖波动较大，导致病情加重。同时还要尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。

潜规则二：出门随身携带急救卡

对糖尿病患者来说，一旦发生晕厥等紧急情况，只要一杯糖水就能挽救其生命。此时，病人自身是无能为力了，只能依靠旁人的帮助。而旁人如果能准确了解病情，病人的生命也就能得到及时的挽救。

现在医院一般会给每位糖尿病患者一份急救卡，上面记载着病人的基本情况以及用药情况。有了这份急救卡，糖尿病 患者一旦发生紧急情况，救助人员就不容易将其与其他疾病混淆，病人会因此得到妥善救助。