腰椎间盘突出患者别做仰卧起坐

很多男人为了自己的好身材都喜欢通过仰卧起坐来锻炼腹肌，但很多腰椎不大好的人也企图用仰卧起坐治好自己的腰病，这简直就是饮鸩止渴的行为。特别是很多腰椎间盘突出的患者总是喜欢用仰卧起坐来达到保健的目的，结果恰恰相反，这样子很容易加重病情。

众所周知，仰卧起坐主要是为了锻炼腹部肌肉。在做动作时，*需要弓背，弓背的结果就是给脊椎压力，当然也包括腰椎。然而患有腰椎间盘突出的患者不能给腰椎太多的压力，否则会加重腰椎间盘突出的症状。

医生提醒，有腰椎间盘突出症的市民除了不能做仰卧起坐外，其他增加腹部压力的动作也要少做，比如下蹲、提重物、拖地等。若受伤较轻，可以按摩、针灸、理疗等处理，若症状不能缓解，或出现排便困难，下肢麻木，建议进一步检查，以免延误病情。腰椎间盘突出的市民最适宜的运动是游泳，但任何运动都不宜过多、用力过猛，应循序渐进。