男性保健养生 10种顶级抗癌蔬菜水果

在这个谈癌色变的时代，特比是国内的医保体系不是很完善和人性化，如果有一家中一个人得了癌症，那么无疑对这家人的生活造成了毁灭性的打击。癌症不但是很多人惧怕的疾病，也是让很多腰缠万贯的富豪很无奈的病症。那么，对待这种疾病有什么方法可以做到预防或者避免呢?生活中有很多蔬菜水果可以帮助身体避免癌症的骚扰，比如西红柿或者菠菜等，都是癌症的克星。

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1.西红柿

其富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

2.菠菜

被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

3.大蒜

素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。今年5月，江苏省疾控中心的研究人员发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。