西红柿加热食用等于白吃 营养全丢光

男性多吃西红柿可以有效的预防前列腺癌发生，还能改善男人的精子浓度和活力，让精子强化。但是，有些食物所含的微量元素和生物活性，可强精益气、提高*质量、增强精子活力。男性吃对精子有好处，但不是说吃西红柿能壮阳，毕竟精子质量与性能力是两码事，吃西红柿能“壮阳”的说法过于牵强。

尽管吃西红柿不能“壮阳”，但西红柿对男性前列腺、精子的好处是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则茄红素就会被自动分解掉。

男人吃西红柿要避开的误区

1、空腹时不宜食用

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

2、未成熟不宜食用

青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。

3、肠胃虚弱者不宜多吃

中医认为西红柿性寒，肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以，患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食，以免加重病情。