冬季泡脚养生 加艾草桂皮生姜治百病

在冬季甚至是一年中，不少的朋友都有在睡前用热水泡脚的习惯，这是一种非常好的生活习惯，不过，想有效的利用这种好习惯，对于泡脚特别是冬季泡脚中的一些饮食禁忌还是需要多多了解的。加一点艾草桂皮生姜，不但可以驱寒保暖，甚至对治疗有些疾病比如肾炎或者各种呼吸道疾病有着很好的效果。

点击图片进入下一页

泡脚的益处

1. 有助于治疗失眠

泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进*脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。

Tips:单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。

2. 有助于血液循环

冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。