补肾黄金时间：男人40岁女人35岁

大家千万不要只把肾虚归结到男人自己的身上，其实肾虚男女都有，只不过男人的肾虚近几年被媒体炒作的要热一些。很多人都想知道，不管肾虚不虚，我想补肾从什么时候补最好呢?建议男人从40岁开始补肾，女人则在35岁最好。肾虚也分肾阴虚或者肾阳虚，大家补肾要分清楚。

肾虚就要补肾，这是毫无疑问的，那什么时候开始补肾最好呢?这是根据*肾气的变化规律来确定的。

在《黄帝内经》中记载，人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程。肾气的变化规律男女并不完全一致，女子以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。

《黄帝内经。素问.上古天真论》中记载，女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，即女子到五七(35岁)的时候，面容开始憔悴，头发开始脱落;男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，即男子到五八(40岁)的时候，头发开始脱落，牙齿变得枯槁。而头发和牙齿都是靠肾气滋养的，因为肾“其华在发”，肾主骨，齿为骨之余，头发和牙齿的好坏，反映的是肾气的盛衰。