当心“过劳肥”让你越忙身材越胖

最近有一个很流行的词叫“过劳肥”，这个词汇听起来很像过劳死，其实不然。过劳肥的人一般都很胖，而且工作较为忙碌。虽然很多人认为只要忙碌一些肯定会瘦下来，但结果恰恰相反，很多人一天忙的不行，但是体重不但没有下降，反而噌噌的往上涨，我们常常戏称为“过劳肥”，“过劳肥”究竟是怎样发生的?如何才能避免“过劳肥”呢?

一、为什么会过劳肥?

1、睡眠不足导致饥饿激素增多

工作经常加班加点，晚上还要熬夜通宵，习惯了睡得少或者干脆彻夜不眠?睡眠不足可是健康的大敌!晚上该睡不睡，会造成血液中的饥饿激素增加，往往容易让人冲动下过量进食，从而导致肥胖。缺少睡眠不止会拉低你的工作效率，还会拖慢*的新陈代谢过程，造成身体耗能处于低下状态，极其容易发胖。

2、压力激素也会让你肥起来

厦门安兜医院内科徐光华说，职场人员工作压力大，易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲，使体重增加。看着肚腩一天天变大你也无可奈何。

虽然说压力会让你更好地应付上班的挑战，但长期以往，你的抗压荷尔蒙分泌会疲乏，身体内的盐分流失血糖降低，会更容易感觉姐，食欲大开后摄入热量远远超出日常所需，想不肥也难!