越赖床越容易失眠 五种容易失眠的人

虽然失眠患者在生活中非常的常见，人么对于失眠更是再熟悉不过了，可还是有的人患失眠的频率高，有的人频率低。生活中存在这样一部分人，他们即使不受失眠病因的影响，也很容易患上失眠。那么有哪几类人群比较容易患上失眠呢?

一、夜猫子型：白天睡觉，晚上活动，有些甚至是黑白两天都在活动期。然更多的人是通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。

二、焦虑型：以心绪不宁者居多，在心情低沉时入睡，睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作生活琐事而焦虑。如果睡眠环境差(室外交通嘈杂等)，或者从事了新的工作，那么失眠会进一步加重。

三、慢性失眠型：入睡需要1个小时或更长时间;睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时;常说梦话。

四、缺少睡眠型：由于工作、生活或学习的缘故，正常情况下睡眠不足5个小时，导致经常感觉昏昏沉沉，注意力不集中，记忆力减退等问题。