乳腺增生≠乳腺癌 乳腺癌你需要知道这些

乳腺癌一直都被认为是女性朋友的高发疾病，最近因为乳腺癌辞职的姚贝娜就是因为这种病离开了人事。在大家都觉得遗憾的同时，都为这种病感到惋惜。那么，这种病要怎么预防，有哪些细节需要注意才能更好地预防乳腺癌呢?下面就针对这种疾病为大家介绍。

2015年1月16日下午16时55分之后，我们再也听不到如此优美的歌声。《中国好声音》第二季人气歌手姚贝娜因乳腺癌复发病逝于北京大学深圳医院，年仅33岁。

回到我们自己，乳腺癌的发病率逐渐升高，发病年龄也在降低。预防乳腺癌，我们能做什么?

虽然乳腺癌在一定程度上会受到家族遗传的影响，但实际上，在生病这件事情上，生活方式握有更大的决定权，所以与其发奋调查你祖宗八辈每一个人的健康状况，或者花大价钱去筛查自己是不是有易感基因，不如在生活方式上稍微多费点心，就能尽量避免与乳腺癌的不期而遇。

保持体形，不要发胖

如果你不能尽早生孩子是为了保持体形，那就继续努力保持下去，不要发胖，因为发胖既毁了女人的虚荣心，又毁掉你的健康。

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，要降低乳腺癌风险，就要降控制体内雌激素水平，要控制激素水平，就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，这保证对你有百利而无一害。