厨房吃东西容易过量 七种饮食方法等同自杀

饮食方法的不同，我们身体吸收营养的程度也不同，也就是说饮食的每个环节都和我们的健康息息相关，在生活中，一些忙碌的男人对于饮食方法的不重视，往往导致一些意外的疾病发生，所以，我们希望在生活中大家如果存在下面的不良饮食习惯，一定要早早改正过来。

1.在厨房里吃东西

站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营养协会发言人邦妮说。

2.吃东西太过匆忙

当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。此外，匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛。