当心饭后K歌 伤了肠胃和健康

饭后我们应该做什么？不应该做什么？这对于养生的朋友们来说是很关注和重视的事情，在生活中，我们的确发现一些朋友的饭后习惯很不好，所以，在这里我们需要及时的给大家纠正一下。

饭后吃水果

而且在不少人喜欢饭后吃点水果得，而是认为这样有利于清口。而且在其实这是一种错误的生活习惯，而是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，而且在当食物进入胃部后，而是需要消化1-2个小时才能缓缓排除，而且在饭后马上吃水果，而且在水果会被之前吃进的食物阻挡，而且在而不能正常地消化。

饭后喝浓茶

而且在茶叶中含有大量单宁酸，而是在饭后喝浓茶，而且在会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，而是影响蛋白质的吸收;而且在茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，而且在饭后马上喝茶，而是在大量的水进入胃中，而且在还会冲淡胃所分泌的消化液，而是从而影响胃对食物得消化工作。