冬季清烟护肺的三款食疗良方

在生活中，有很多的男性甚至是现在也有不少的女性加入到吸烟大军中，这样不止吸烟的人会受害，受到二手烟侵扰的人群也在增多，如果大家想保护自己的肺部健康，下面的三款药膳一定要学会。

杏仁雪梨山药糊

北杏仁10克用开水浸，去衣，洗净;雪梨1个去皮，洗净，取肉切粒;把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状;用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

川贝雪梨猪肺汤

将猪肺12克洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水;将川贝母9克洗净打碎;雪梨1个连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块;各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

冬菇雪耳猪胰汤

冬菇15克洗净;雪耳9克浸开洗净，摘小朵;猪胰1条、猪瘦肉60克洗净，切片;然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。