红紫糯黑四种米 功效作用各不同
糯米
糯米又称为江米，是糯稻脱壳制成的稻米，黏性大、气味香。糯米中含有丰富的B组维生素，具有温暖脾胃、补中益气的功效。常食糯米，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有帮助。中医认为糯米有收涩作用，因此对尿频、自汗等症状都有治疗作用。由于糯米黏性大，不利于消化，因此不宜一次食用过多。
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