少憋尿不乱吃药 冬季养肾防肾病

肾脏不但是*重要的排尿器官，也是*解毒和排出毒素很重要的场所。肾脏一旦受损就会导致*各部分功能失调，甚至发生尿毒症。所以保护肾脏对*的健康很重要，但是你知道哪些方法可以保护肾脏呢？肾病专家指出，起手在生活中就可以很好地保护肾脏健康。保护肾脏的方法主要体现在尽量不要憋尿，不要暴饮暴食等方面。看看这些方法你能做到几个。

保暖：低温下血管收缩，肾脏血流灌注减少，肾小球滤过率降低，小便量减少，容易出现肾功能下降。

不乱吃药：许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。

不暴饮暴食：吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。

扁桃腺炎：喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。

不憋尿：适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。