大雪节气养生 早睡早起保暖护阳

大雪节气标志着寒冷冬季的进一步加深，大雪这个时节在中医眼中是养生保健的好时机，此时养生做的好不但可以帮助*缓解疾病带来的痛苦，更可以帮助我们防病准备迎接冬季的考验。那么，大雪节气要做什么养生最好?中医认为养宜适度、养勿过偏、保暖护阳气最有利于*健康。

每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气。大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的大好时机，那么大雪节气养生究竟该怎么做呢?中医提醒大雪节气养生有几大原则，做到了可以让你健康整个冬季。

一、养宜适度

所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。