大雪养生吃黑豆 助男人补肾益气

黑大豆就是我们所说的黑豆，在生活中它还有乌豆、冬豆子等别名，如果大家常常食用豆豉，就应该知道豆豉就是用黑豆发酵而成的，而它对于男性补肾来说是有着奇妙的作用的。

营养成分：

黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。

药用功效：

1、古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。