大雪节气饮食养生 五行之气吃出健康

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我们宜根据个体体质属性适度食用偏温或偏寒食品，寒性体质适度少吃寒性食品，热性体质适度少吃热性食品。

另外，不同饮食，其自然之气的属性不同，按五行分类，将饮食分为木、火、土、金、水五类，分别具有不同功效。

木类食品多利于肝气升发：春季生的芽类(豆芽)、苗类(蒜苗)、嫩叶(香椿叶、小葱苗);绿色的(绿豆);味酸的(如山楂)。压力大、精神紧张或抑郁的，或女性月经前适合多食用木性食品。

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