大雪节气饮食养生 五行之气吃出健康

大雪节气饮食养生是很多人热衷于的民以食为天，中医认为，人类是大自然之子，*小宇宙需要顺应自然大宇宙。养生保健也是要顺应五行的道理。*本源来自于金木水火土，因此饮食也要根据*的寒热体质分开进补。下面就为大家讨论一下五行与健康的饮食关系。

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大自然提供给我们的饮食之物采天地之精气，养五脏气血，强调健康饮食应顺应自然。一方面要尽量食用原生之品，少用人工添加或化学合成之品;另一方面要知道，我们吃的不仅仅是“物质”，即糖、蛋白、脂肪、维生素等营养成份，更重要的是我们吃的是“饮食之气”，即大自然所赋予的阴阳属性及其五行之气。

人的体质粗略区分可分为偏寒或偏热，也就是阴阳两类，饮食也有寒热或阴阳属性。

温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等;

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