冬季养生：预防感冒的小偏方

对于感冒，在冬季应该是很常见的，我们不能说感冒会给我们的生活带来巨大的影响，但是也不得不承认感冒在影响着我们的生活和工作的同时，给我们带来了身体上的痛苦，那么饮食中哪些美味能预防感冒有效果呢？

绿豆竹叶粥

材料：绿豆30克,粳米100克,金银花10克,荷叶10克,淡竹叶10克，冰糖50克。

做法：将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣。绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后加入银花露(采摘气味浓的金银花10克，煎碎后放入烧瓶内，加入清水适量，盖上瓶塞，连接上冷藏管。用炉子或酒精灯对烧瓶加热，收取蒸馏液即得。)及药汁，文火缓熬至粥熟;最后调入冰糖。

温馨提示：此粥可以 清暑化湿，解表清营。适用于伏暑，症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。