红薯粥 冬季益气补血暖身佳品

寒冷的冬天皮肤容易干燥，此时大家如果不想天天喝无味的白开水，喝粥是最好的滋补方法了。喝粥不但可以帮助滋补养生，对身体吸收营养也是极有好处的。下面就为大家推荐一款红薯粥，帮助大家度过一个寒冬。

食材：

红薯1个、大米1小碗、糯米1/3小碗、水适量

做法：

1.把大米和糯米混合冲洗干净后倒入砂锅，加入约10倍的清水

2.大火煮开后转最小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底

3.把地瓜洗净去皮

4.切成块泡在水里防止氧化变黑

5.待大米煮到微熟时，放入地瓜搅拌均匀后盖上盖子，一起用小火煮约20分钟即可

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