晚上吃柿子长结石 在对的时间吃养生水果

你知道吃什么水果可以有益健康， 但你更不知道什么时间吃什么水果可能对身体有坏处。尽管水果是一种大众保健的好食材，但吃水果的时间可不能乱来。一不小心，在不对的时间吃错了水果，那你的健康可要跟着遭罪了。在对的时间吃对的水果，对健康才更有好处。

水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠……下面以几种常见水果为例，给大家讲讲如何正确把握吃水果的“时差”。

山楂不宜早上吃。山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。