胀气乃万病之因 冬季自制腹胀脐贴止胀气

很多人并不把腹胀作为一件重要的事情来看待，其实腹胀真的不能轻视，腹胀如果处理不当，会导致健康受损之外，也在无形之中损伤自己的健康状况。如果出现腹胀，有什么办法可以消解呢?下面就教给大家饮食和自制脐贴法来消除腹胀。

腹胀是腹部胀大或者是腹满引起的不舒服。腹胀也会引起身体的不适，例如腹泻和呕吐等。老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。

“胀气是万病之因”，对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致*免疫力下降，诱发各种疾病，老人出现腹胀的情况一定要提高警惕。

不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，出现腹胀的症状，为了避免腹胀要注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，不要一边吃饭，一边说话，以免使空气随之下肚。吃完饭后，忌坐着不动，从而使气闷在肚里，要适当活动一下，促进肠胃蠕动，比如散步就很好，尽量不要吃易产气的食物，如豆制品、红薯等，以避免胃肠道产生更多的气体，适当多吃绿叶蔬菜，在此给大家介绍几种治疗腹胀腹痛的方法，希望对大家的健康有所帮助。

治疗腹痛腹胀的方子

1、桂圆花椒艾绒脐贴：一个桂圆肉、7粒花椒、桂圆肉大小的艾绒捣烂，取适量敷肚脐，封贴。

2、配合揉腹法：如是女子则右手按于脐部，左手按于右手之上，揉的方向→脾→心→肝→肚脐下，揉36圈，然后再反揉36圈。

3、腹胀脐贴：肉桂、丁香、木香各1.5克，麝香0.09克，研粉，将鸡蛋煮熟，切开，把蛋黄去掉，再将药粉装到半个鸡蛋清里，扣到脐贴上。