补虚健脾治溃疡 9种蔬菜医生都抢着吃

生活里常见的一些小病小痛是没法躲避的，普通人也知道发生失眠或者溃疡等去医院开点药吃吃也就好了。但随着人们保健养生意识的不断提高，越来越多的人开始讲究自然疗法，自然疗法就是通过使用新鲜蔬菜来达到保健养生的目的。那么，有哪些神奇的蔬菜可以起到治病强身健体的作用呢?答案就在你身边。

一、蕨菜有安神作用

蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。

吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

二、马齿菜能治糖尿病

马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。

马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节*糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿。

男性频道一周热文点推荐：

舌尖上的至爱物变致癌物？不靠谱>>>

男人体重越增加当心“性福”越少>>>

尿尿轨迹透视出来的男人健康问题>>>