五行健康体操 冬季控制糖尿病常做身体好

五行健康体操是什么你知道吗？广场舞大妈最近再一次领导了全国健康风潮，也算是终于做了一次好事。最近网络流行跳五行健康操，听说可以减肥对健康好处不少，于是广场上很多老年人也比较喜欢这个操，那么五行健康操可以减肥吗?专家指出，五行健康体操对身体是很好的，特别是对于年轻人而言，锻炼身体的时间本来就不够用的情况下，跳五行健康操节省时间又能够达到减肥功效，简直就是一件非常好的事情，广场舞大妈终于也算做了件人事！

了解下五行健康操的主要动作有哪些?

一、拍打天门两手伸直向上抓(头部即可)

二、双龙吐珠两手半弯向前抓(胫部即可)

三、前后摇摆两手一上一下抓(上捏拳、下展开手)，两手平举下抓一下，再在胸前抓一下。

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