维生素C预防感冒无效 感冒的10个小秘密

身边不难发现，一些养生人士特别是热心的女性朋友，总喜欢在你感冒时说多多补充维生素C，这样感冒就好得快吗？貌似维生素C可以增强*抵抗力，这样感冒就好得快，看似有道理，其实毫无意义。感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。小编总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实，人们可以牢记。

维生素C预防感冒无效 感冒的10个小秘密

1.普通感冒大约需要48个小时才能让人感染。

当觉得自己感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分，但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩·艾克力斯博士提供了一条可以借鉴的法则：普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧;突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。

2.对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼。

美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现：任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。

3.熬夜可能导致感冒。

美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示：每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。

男性频道一周热文点推荐：

前列腺炎不跑医院 自己按摩轻松治好>>>

日用品有保质期 超龄使用伤健康>>>

水沸腾后再烧3分钟 保你永远不得癌>>>

当秋燥遇上雾霾 饮食清肺总动员>>>