小雪节气防感冒 冬季养生就买买买

小雪节气预示着冬季寒冷天的到来，那么这个季节里我们要做什么来防感冒、达到保健养生的效果呢？天气渐寒，很多人都受凉头痛，患感冒的人也多了起来。如果可以买买买，心情好起来，感冒也会变好了呢!那么，我们都要买什么呢？可不是让你去网购一大堆用不着的便宜货，而是买最合适的。

小雪节气防感冒 冬季养生就买买买

1.买买买，买水果!

清新的橙子：橙子微凉，治感冒需要蒸着吃。把橙子皮用盐洗净，橙子切开放在碗里，放入蒸锅，水开后蒸8分钟。然后把橙子肉吃掉，汤喝掉，如果你连橙子皮也愿意吃掉的话，就更好啦!

滋润的雪梨：梨子比橙子更凉，如果你是身体发冷，吃橙子就好。如果你有黄痰，黄鼻涕，一定要买雪梨。用川贝粉3克，梨上端切开，挖去梨核，放入川贝粉，盖上装碗，放入蒸锅内隔水蒸三十分钟。吃梨喝汤。直接用川贝粉3克拌蜂蜜含服效果也不错，更加简单一些。

2.买买买，买蔬菜!

散汗解表的菜：生姜，大葱，紫苏叶。这些菜可以用来煮汤，如果喝得进去，就喝，会发点汗，暖暖的，头也不疼了。如果你觉得味道冲，就别喝了，用它们泡脚效果也很好!

健脾润肺的菜：山药、莲藕。用它们熬粥最好，固脾土，润肺，用小米来熬最好，怕冷的放点大枣，有些燥的可以加几片银耳。

3.买买买，卖肉吃!

当归生姜羊肉汤，洋葱蕃茄牛腩罗宋汤，三文鱼头豆腐味增汤……暖暖的肉汤绝对是感冒的克星啊!!但是!!嗓子黄痰的那位还是先吃蒸橙子吧!

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