冬季寒冷模式开启 小雪节气警惕温室病

小雪节气近在眼前，冬天寒冷地冻，人们都喜欢呆在空调屋里或者暖气房里取暖，不喜欢到外面运动。尽管有空调或者暖气家里很舒服，但是你知道这样的条件下*最容易生病吗?那就是暖气病。主要是因为人们在温暖、干燥、缺水的环境下呆的太久导致。下面就为大家列举一下冬季最常见的暖气病以及解决办法。

冬季寒冷模式开启 小雪节气警惕温室病

正常情况下，*每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600—700毫升，经呼吸道 300—400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。

1、皮　肤

本来处于冬天，皮肤就相对干燥了点，而太过干燥就会瘙痒。使用暖气，室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。多吃韭菜胡萝卜。每天要保证2000毫升的饮水量,还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人,可以多吃富含维生素A的食物,如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。

2、呼吸系统

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶这些都是使用暖气的症状。通常,如果及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。在房间内放盆水。空气中相对湿度在45%—65%时,*感到最舒适。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。

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