冬季过敏性哮喘的自我护理小技巧

在冬季寒冷的气候中，有很多疾病都会趁虚而入，特别是身体体质差的朋友们更易患上疾病，在众多的冬季易发疾病中，哮喘的发作是很常见的，特别是过敏性哮喘，那么，在冬季，这类患者应该如何进行日常保健呢？

一：及时添衣保暖。过敏性哮喘患者在气温下降时， 一定要及时添加衣物，特别注意颈部的保暖。避免穿含有动物毛皮的衣物或装饰品，最好穿光滑、柔软、平整的纯棉制品。遇到空气质量不好时，最好佩戴口罩。

二：饮食应该清淡。过敏性哮喘患者多吃一些新鲜蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、梨、香蕉、枇杷等;不要吃过甜或过油的食物，如巧克力、花生、核桃等。对于牛羊肉和海鲜等则更要谨慎食用。

三：适量的运动。有些哮喘患者对运动有所顾虑，便停止一切运动，其实只要能根据自身情况选择适合的运动不但能够有效增强心肺功能，而且对控制病情大有帮助。

四：合理用药。过敏性哮喘患者在用药时要注意科学合理，在医生的指导下按时按量服药，切莫用哮喘病情减轻停止服药。

五：养成良好生活习惯。哮喘患者要注意戒烟限酒。生活要有规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持愉快的心情。