世界卒中日：直线走不直要多警惕

10月29日是世界卒中日，数据指出，全球每6秒钟就有1人发生脑卒中。近几年，脑卒中的发病人数逐渐呈现上升趋势。那么面对汹涌而来的疾病，我们要做什么能保护自己的健康呢？值此世界卒中日来临之际，我们教大家怎样自测潜在的脑卒中和脑卒中的自我保健预防。

世界卒中日：直线走不直要多警惕

如何简单判断自己是否是脑卒中高危人群?

专家教你来识别：现场走走直线路，走不直或走不稳就要当心啦;记者了解到，很多老人喜欢有事没事打吊瓶，以为这样可以冲血管。“这是无稽之谈，对脑卒中没有效果。”专家说。目前对脑卒中的治疗有一项“溶栓技术”，但是需要在发病3个小时内进行输注，“如果出现偏瘫、失语、口歪眼斜、头疼头晕、昏迷、抽搐等6大症状之一，一定不要存有侥幸心理，需要马上就医，因为很有可能就是脑卒中。”

不良生活方式是脑卒中诱因之一

“跟糖尿病这些慢性病一样，近些年来脑卒中也有年轻化的趋势。而患有糖尿病、高血压以及生活不规律、过量饮酒和吸烟的中年人已成为脑卒中的高危人群。”邱金华说，脑卒中的致病危险因素主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、房颤、不健康的生活方式(酗酒、吸烟、睡眠不足、缺乏运动等)等。另外，心源性脑梗死、偏头痛、口服避孕药、脑动脉炎、遗传性脑血管病也是脑卒中的危险因素。

据了解，在中青年人中，高血压控制不良者非常多见，长期高血压会损伤小动脉，而且无论是收缩压还是舒张压增高，都可增加脑出血或脑梗死的危险性。我国糖尿病低龄化呈明显上升趋势，外出就餐次数增加、高糖高脂饮食、运动减少等都导致中年人糖尿病高发的主要原因，而他们也是脑卒中的庞大后备军。

有研究表明，饮食习惯和行为方式与中青年脑卒中关系密切，频繁在外就餐、肥胖均为中青年脑梗死的危险因素。近年来，高糖高脂饮食及酗酒、吸烟、睡眠不足、久坐缺乏运动等不健康的生活方式在群众中特别是在中年人群中普遍存在，都是导致脑卒中患者增加的重要诱因。

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