雷雨天易感冒 做好四招防流感

最近很多地区雷雨天较多，潮湿天气极易造成细菌、病毒生长，人的抵抗力下降就容易诱发感冒及呼吸系统疾病。中医学上曾这样说过，“湿性粘着，湿邪困着，缠绵难愈”，这样的天气会加重风湿病人病情。因此，做好雷雨时的护理工作是极其重要的。

潮湿闷热的天气也会影响情绪。人因此会有各种烦躁的表现：心烦、紧张不安、爱发脾气，还会影响睡眠质量，使人难以入睡、多梦易醒或早醒。

雷雨天感冒应对办法

1、注意保暖

对于肠胃系统疾病，最好的改善方法是在阴天时注意保暖，不要让肠胃受到寒冷的刺激，同时饮食方面避免食用寒凉、辛辣及生的食物，多食用一些蛋、奶、鱼、瘦肉等细软、易消化的食物。对于阴天引发的关节系统疾病，改善的最好方法就是尽量不要着凉，注意保暖。

2、勤通风

保持空气流通多开窗，让空气对流，尽量杜绝细菌滋生的温床，是呼吸道疾病、风湿病患者应该做到的。

3、保持心情愉快

与其被天气左右，不如积极主动地进行自我调节，跟亲人朋友多交流，多做自己感兴趣的事，用各种方式创造好心情!

4、避免劳累

呼吸不顺畅会使脑部缺氧，因此，有心脑血管疾病的人更要注意不能过于劳累，工作要注意节奏注意休息，一旦发现身体有异样感觉，马上要采取救治措施。

秋季气温反常，很多人没有及时的加减衣服就很容易患上感冒，不过此时的我们大可不必病急乱投医，与其病后护理，不如病前做好日常工作预防感冒来袭。