假期“嘴很忙” 吃撑引来代谢障碍症

话说吃饭的讲究真是不少，没吃饱不行，吃得太饱对健康也不好。眼下马上就到了国庆黄金周了，7天的假期无论你出游还是在家度过，吃东西是不可缺少的一个项目。吃东西的时候千万不要忘了自己的身体健康。吃的太撑，还会引起下面4种疾病。

黄金周7天“嘴很忙” 吃撑引来代谢障碍症

虽然过饥过饱都可以导致疾病的发生，但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对*健康的影响。同时，从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了，特别是在城镇居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来。

胃肠疾病

由于不断的、大量的进食，胃肠道负担加重，极易损伤胃肠道，《内经》说的“饮食自倍，肠胃乃伤”就是饮食超过了自己适合的需要量伤害了肠胃。在临床上由于暴饮暴食而引起的胃病并不少见，如胃脘胀满、疼痛、消化不良、腹泻等，日久则会导致胃炎、肠炎以及慢性肠道病变。

怠惰乏力

摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，*其他组织反而会营养不良，很多人都有餐后容易困倦的体验，这是大脑血液供应不足的表现。

所以，很多体形肥胖、饮食无度的人，不但没有表现出营养充足的精力充沛、活力四射的状态，反而呈现出懒惰、倦怠、有气无力的样子。这是由于*气血长期聚集在胃肠道消化食物，*其他部位的脏腑组织气血供应反而不足。