跑步也会伤健康？跑出来的5种病

大家都知道跑步对身体是有不少好处的，但是跑步也能跑出病来来吗?当然会!据统计，每天跑步者的受伤比例为30%-80%，严重时会导致多种疾病。生活中最常见便是“跑步伤”了，是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。其他的疾病大概都是这样造成的。

跑步也会伤健康？跑出来的5种病

“跑步膝”

指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。但是，跑步到底会不会增加关节炎发病几率呢?美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现，只要一开始膝关节很健康，跑步就不会明显增加关节炎风险，有些人到中老年时仍然可以继续慢跑。慢跑者罹患关节炎的风险其实比不常活动的人群更小。

髂胫束综合征

多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致。主要症状是肿胀和疼痛。