洗澡时间顺序不讲究 小心疾病缠你身

洗澡谁不会洗?但是你知道洗澡不讲究细节也会导致身体生病吗?洗澡算的上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一样平淡无奇。可实际上，洗澡不只是打开花洒冲一冲、用洗发水和沐浴露那么简单。如果洗澡时缺乏常识或一些不经意的小错误，可能就会影响到你的身体健康呢。

洗澡顺序错：最可能影响血压

不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。洗澡顺序可能有影响，但不是最主要的问题，洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，脑供血不好，心脏供血不好，最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。

起床就洗澡：晕眩

早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。

睡前冲个澡：失眠

热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。