长寿出新招：三大坏习惯竟增寿

民间有句话说早起的鸟儿有虫吃，但是养生专家告诉你，偶尔闲下来偷个懒，或许是健康长寿的关键。比如闲暇时跟同事八卦一下，这不仅能够使我们身体得到放松，还能帮助我们的思维更活跃，也是你增加长寿的小秘诀。那么生活中还有哪些“不良习惯”会让我们更长寿呢?下面跟着小编一起来学习下这些长寿小秘诀吧!

“坏习惯”一：爱八卦

日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心得到最大的放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会得到保障。

“坏习惯”二：旁若无人，想唱就唱

经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以，给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。

“坏习惯”三：爱偷懒

偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为，就算躺在家里做白日梦，也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

也许你是个爱八卦爱偷懒的人，但那又怎样，或许正因如此你比其他人获得的东西更多，比如健康。那些看似不良的“坏习惯”或许能让你更长寿哦。