“冰桶挑战”心脑血管患者应避免

近几天来网络上最流行的便是冰桶挑战了，挑战者要将一桶冰水从头浇下，体验到全身被“冰冻”的感觉。起初冰桶挑战的本意是为唤起对罕见病肌萎缩侧索硬化症，也称“冰冻人”的关注。冰桶挑战在席卷美国后迅速“浇入中国”，并引发不少名人的相继挑战。但是在冰桶挑战如火如荼之时，专家提醒心脑血管患者要多多注意避免，因为冰桶挑战对心脑血管来说害处多多。挑战这一游戏一定要因人而异，量力而行。她建议，患有高血压等心脑血管疾病患者特别要慎重。

冰桶挑战对*健康有什么危害和影响?为什么心血管病人要避免冰桶挑战?

天气炎热时，人的全身血管都是扩张的，一桶冰水从头浇下，头部血管会立即收缩，影响神经内分泌调节，造成身体调节系统迅速达到极限，产生应急障碍。一些体质差的人可能会出现头部血管痉挛，引起血压迅速升高，血压波动会造成脑血管损伤，导致脑出血等意外发生。专家表示，一些人夏季炎热出汗后，急于冷水洗澡、猛吹空调贪图一时凉爽而造成意外的事例也常常发生。

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预防心脑血管 冰淇淋要少吃

冰淇淋等冷饮是人们夏季的最爱，可是你知道吗，冰淇淋还会与高血压、高血脂等心脑血管疾病扯上关系呢。过去也有过这方面的报道，有报道称：“过量冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外”。这是问题的一个方面，而且还不是主要方面。因为冷饮所造成的血管收缩只是暂时的，所以，血压升高也是暂时的，就如同跑步后血压也会升高，但这并不是导致高血压的根本原因。另外一个方面，冰淇淋应该算是高脂、高热量食品，而且，冰淇淋中含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，这才是吃冰淇淋导致心脑血管疾病的真正原因。

尽管冰桶挑战本意是为了引起大家对这种疾病的关注，但是放眼看到国内各路明星纷纷效仿，几乎到了作秀炒作的嫌疑。这里希望大家在份份效仿之时要低调，没必要为了名气而做出这样的事情;大家在冰桶挑战时也要注意健康啊。

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