防心脏病护肝脏：通向长寿之路的秘诀

现在的医疗条件使人的寿命延长了不少，生活质量大大提高。长寿是每个人的追求，可是想长寿却并不是那么容易的。对男人女人来说，平时有很多不良的生活方式，这些生活方式会在很大程度上阻碍我们迈向长寿的脚步。因此在日常生活中一定要保持良好健康的生活方式，这样可有效降低死亡率，保你通向长寿之路。下面小编带大家来看看通向长寿有何秘诀。

通向长寿的秘诀：

1.拦截心脏病：

多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。

2.照看好肝脏：

少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。