高血压易肝损伤 科学养肝护肝保健康

高血压跟肝脏有着密不可分的关系，这是真的吗?高血压是中老年人群中高发疾病的一种，看似与肝脏无直接关系，殊不知高血压患者服用太多药物维持血压就很容易造成肝脏的损伤。因此小编呼吁大家在降压的同时还应该做好养肝护肝工作，下面让我们看看具体该怎么做吧!

1.多吃“三黑”食物

这里的“三黑”是指黑米、黑芝麻和紫菜，尤其是在春季宜多食，春季通肝，而“三黑”又是很好的养肝食物，不仅如此还可增加免疫力。

2.保证睡眠

熬夜，生活习惯不规律对肝的伤害尤为严重。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。因此，保证充足良好的睡眠，是一种重要的养肝方法。

3.适量的运动

强健的身体是预防一切疾病最好的方式，但要根据自身的能力来选择适当的运动。

4.中药护肝

中药中的一些药品对保护肝脏有很好的效果，并且也有解毒的功能，像柴胡、五味子、茵陈等。在临床上，常用葵花护肝片与降压药配合使用，它可起到解毒保肝，保护肝细胞的作用，还能增强肝功能，有利于高血压的平稳回复。

既然药物食用过多会对肝脏有所损伤，那如何做好对肝脏的日常护理和保健工作就显得尤为重要。我们都应该对肝脏问题引起足够的重视，毕竟这关系到我们的身体健康，对肝脏负责也是对我们的身体负责。