饭后立即趴桌睡 青光眼胃炎找上门

饭后立即趴着睡觉有什么坏处?夏季闷热的天气加上刚吃饱饭，中午就容易犯困。对于很多上班族来说，因为离家远中午休息时间短暂，不少人会吃完午饭后立即趴在桌上睡一会。午休有利于恢复体力，提高下午的工作效率。殊不知，吃完饭后不恰当的午睡姿势，不仅让手脚受罪，还可能导致青光眼和胃肠炎。

趴桌睡觉易诱发青光眼

很多上班族在办公室睡午觉时，都会直接趴在桌子上，这样，不仅对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，所以，上班族趴桌午睡是个很严重的问题。医学专家分析，因为长时间趴着睡容易导致眼压过高，而对于本身就有青光眼病史或者青光眼家族史的上班族来说，这无疑是一颗定时炸弹。

饭后立即趴桌睡会诱发胃炎

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使*紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对*健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为*午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

有效预防青光眼的方法

饮食上预防青光眼

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。