半夜口渴喝凉水 警惕诱发心血管疾病

夏天高温酷热，晚上睡觉容易出汗，因此不少人都有这么一个习惯，后半夜被热醒了起身喝点凉开水解渴，或者从冰箱里随便拿瓶饮料猛灌几口。然而你可曾知道，这“咕咚咕咚”几口凉彻心扉的冰水，喝不对就会给身体带来不良影响，甚至会诱发心脏病和胃肠疾患。

半夜口渴喝凉水损伤健康 中西医双面解释

中医认为，*的阳气是随着每天不同的时辰变化的。早晨，我们的阳气开始生发，到了中午时最旺，晚上阳气又收藏在体内。起夜时一般都是深夜甚至凌晨，此时如果喝的是凉水，会影响第二天阳气的生发。

从西医的角度来说，人的体温在一天中的不同时间也是不同的，夜间体温一般较低，起夜之后喝凉水不利于气血循环，尤其是有心脏病和胃肠疾病的人，起夜之后更不能喝凉水，否则容易诱发疾病。

半夜口渴喝温水最有益健康

这时可适当喝些温水，一般半杯或者一杯即可，有助于促进血液循环，防止心血管疾病，而且不容易刺激肠胃和心血管。此外，夜晚口腔细菌也会慢慢繁殖。所以喝水前应该先用温开水漱漱口。

夏季凉开水超过三天不宜饮用

夏季凉开水超过三天就不能饮用。这是因为储存过久，会被细菌污染，并产生一种对*有剧毒的致癌物质---亚硝酸盐。一旦大量进入*后，能使血液中的红血球失去携带氧气的作用，致使组织缺氧，出现恶心，呕吐，头痛，心慌等症状，严重者还能使人因缺氧而致死。亚硝酸盐在*内能与有机胺结合形成亚硝胺，而亚硝胺又可促发食道癌，肝癌，胃癌等。

很多人夏季不喜欢喝温水解渴，其实比起热水和凉水，温水对*是最有好处的。直接喝下凉水，对胃的刺激不小。特别是吃饭的时候喝冰水对胃肠健康也没有半点好处。