畅饮世界杯 健康饮酒法要知晓

世界杯如火如荼的进行中，相信不管男女球迷，看球期间不免小吃一顿：零食、啤酒、白酒......看球喝酒助兴固然很过瘾，但是酒喝多健康就会“受伤”。这里介绍一下喝酒会给身体带来哪些方面的巨大伤害，也希望各位球迷在熬夜看球的时候少喝酒，给身体减减负。

决定酒的质量的成份往往含量很低，但种类却非常多。这些成份含量的配比非常重要。不论在什么场合，无论是什么节日，或是在任何大大小小的庆典中，“酒”可是一个少不了的重要角色呢!结婚要喝酒、升官要喝酒、过年要喝酒、情人节要喝酒、生日要喝酒、谈生意更是非酒不可，您可有算过这一年您喝下了多少?您可知道酒精对营养、对我们的身体健康有什么样的影响吗?就让我们来看看吧!

喝酒对健康的伤害

1.改变胆盐之代谢，进一步干扰脂肪的消化，导致脂肪泻，也就是拉肚子。

2.酗酒者，尿液中的安胺基酸及矿物质的流失增加。

3.酒精抑制重碳酸根离子及酵素的分泌，影响营养素之消化引起胰脏炎。

4.长期饮酒者夜间视力会下降。

5.导致胃酸逆流， 增加口腔癌及食道癌的发生率。

6.酒精会抑制小肠粘膜酶的活性，干扰主动运输，减少营养素被吸收导致营养不良。

7.在胃部干扰粘膜层，刺激胃酸的分泌增加，延缓胃排空，同时引发胃溃疡的危险。

8.长期饮酒者粒线体功能受到影响，会导致低血糖。

9.约有20%的酗酒者罹患脂肪肝、肝炎，严重者发生肝硬化。

世界杯看球赛难免不喝酒，特别是熬夜看球时喝酒配上辛辣的下酒菜更会给身体带来健康负担。建议各位球迷在喝酒前不妨喝一杯牛奶，牛奶可以有效保护胃粘膜不受伤害，在开心看球时尽可能保护好健康。