夏季多喝酸梅汤容易腹泻

又到了炎热夏季喝酸梅汤的季节了，人们外出或者运动过后总想来一点冰爽的酸梅汤解暑，对此专家提示大家，夏天雨水连连，天气既潮湿又闷热，值此雨季喝酸梅汤会对身体造成不良影响。

高温潮湿小心多种疾病找上门

当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安;随着气压的降低，*的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病。炎夏雨季易引发胃肠道疾病、皮肤过敏、感冒久治不愈、心血管、高血压、食欲不振等，小孩易出现受凉或腹泻等症状。

专家还提醒，湿邪容易伤脾，要避免接触湿气重的环境，不要冒雨或涉水。淋雨后衣服一定要洗晒晾干，防止潮湿导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。另外，现在的天气，半夜不盖被子也会着凉，要注意保暖。

近期南方不少地区都出现了汛情，卫生监督所也及时提醒，最近天气高温多雨，利于细菌繁殖和污染物扩散。储存的食物原料容易变质，不新鲜的原料需及时处理，同时还要注意用水安全。

夏季消耗大

感觉疲劳需马上休息

高温多雨的季节，我们该如何调养自己以防范疾病呢­?

夏季消耗比较大，不论何时，在感到疲劳时要马上休息，以减少心脏负荷，防止心肌缺血;有高血压、心脏病的人不要洗桑拿，桑拿间湿度大、含氧量低，极易因缺氧诱发急性心肌梗死。外出旅游时要轻松游玩，不要赶得太紧。最好每天中午睡个午觉，30～60分钟即可。