注意!吃辛辣胃火大可引发口臭

有句广告说的好，“有口气就要处处受气”，这话说的一点儿也没错。口臭不仅会影响我们与别人的正常交流，同时它对我们自身的健康也是极为不利的。口臭的引发有多种诱因，就让很多人有了这样一个误区，都认为口臭是胃火大引起的，但是事实的真相是什么呢?下面小编就针对这个问题给大家做一下详细的解答。

事实上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔异味都与饮食有关。随着生活条件改善，很多人天天大鱼大肉，喜欢在晚上聚会、吃大餐，殊不知，吃得太多 太杂，加上作息不规律，食物没有充分消化，很容易堆积在体内，导致中医所说的胃火炽盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食积不化等不良饮食习惯，都会助火生热，使邪热犯胃，轻者出现食欲下降、口干口苦、舌红、少苔，重者导致上腹疼痛、牙龈肿痛、严重口臭、口腔溃疡、便秘等。

所以，想要拥有清新的口气，首先要做的就是给胃去火。

一、少吃过辣过热食物

生活中要管住嘴，进餐不宜过饱，尤其是晚餐;少吃火锅、辣椒、胡椒等辛辣、过热的食物，以及高脂肪、高热量饮食;远 离烟酒;适当食用一些润胃凉血的食物，如冬瓜、萝卜等。

二、有规律的生活习惯

保证生活规律和充足的睡眠，平常注意多喝水;坚持饭后漱口，早晚刷牙;睡前不要吃太多零 食;积极防治便秘，保持大便通畅等。