做到七条帮你有效赶走五月病

社会富足的条件好了，五月人们情绪变得越来越烦躁，大家往往把它看作是因为春夏之交没有适应气候变化导致的，其实这是得了一种“五月病”导致的。对于五月病在中国人们还不是很了解，但是随着中国生活压力越来越大，迟早“五月病”也会像发达国家一样变的流行，危机人们心理健康。

五月病：又称为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷、苦恼忧伤、不但抵触上学上班，还整日慵懒倦怠伴有白天犯困，晚上失眠等症状。

病因：因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题，其中精神分裂症也是其中主要原因之一。

症状：很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。

诊断：如果上述症状早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患五月病的可能性就比较大了。这就是五月病所谓昼重夜轻的节律变化。