警惕！这些错误方法能刷出来牙病

人到中年，很多人的牙齿就变得很脆弱，变得很容易过敏。每当吃刺激性食物的时候牙齿就会疼痛难忍，长此以往，往往会导致牙齿发炎甚至牙齿折断。因此正确刷牙就显得尤为重要。下面让我们一起来看一下哪些刷牙方式是错误的，哪些方法才是正确的吧!

三大错误的刷牙习惯

习惯一

不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大。

习惯二

使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷。

习惯三

使用含粗糙磨擦剂的牙膏。

正确的刷牙方法

竖刷法、使用柔软的保健牙刷、选用含优质磨擦剂的牙膏。

正确刷牙的姿势

虽然刷牙是人们每天都要做的事，但真正会正确刷牙的却不多见。多数人都是采用类似"拉锯"式的横向刷牙法，这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢，但是却容易擦伤牙龄和牙齿表面，长期下去还会导致牙龈萎缩，牙根暴露，每当进食酸、甜、冷、热等食物时，就会产生不同程度的酸痛感。

正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5∼10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时，则用横刷方法来回刷。