小心晨起四大坏习惯会让你折寿

现在早出晚归，晚睡早起似乎成为都市人的惯例。正因为晚上很晚才睡，所以早上起床后总是匆匆忙忙，忘这忘那的，因此很多对我们身体不利的细小习惯总是会被忽略掉。你知道么？早晨起床后四个习惯可是会让我们减寿20岁呢，大家可要小心了，小编告诫您以下四个早晨起床禁忌可千万别犯。

1、一忌醒后立即剧烈运动

一大早起来运动是好事吗?有些人喜欢晨起后习惯性的进行体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健康的益处其实不大。

如果真的有早晨运动的习惯，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后再进行。否则就容易发生心血管的意外。

2、二忌醒来后立即起身小便

早晨一觉醒来，经过一整夜之后，膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。

这种一起身就立即小便的行为对*有什么危害呢?

其实，醒来立即小便使得膀胱排空，这个时候容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的现象。