中医经络养生需掌握的12个关键点

*的经络分为很多，每一条经络都有其不同的作用。在中医学中是很有讲究的，一些经络对*是有很大的养生保健作用的。今天小编就具体为大家讲解一下有关中医经络养生的12个关键点，希望对大家有所帮助!

1：拇指尖端

所属经络：手太阴肺经。

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

2：外眼角

所属经络：足少阳胆经。

闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

3：腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络：足太阴脾经。

可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。

4：大腿根部

所属经络：足厥阴肝经。

摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

5：手掌中央

所属经络：手厥阴心包经。

经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

6：肩窝

所属经络：手少阳三焦经。

用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。