按摩督脉穴位 可助人体补充阳气

相信大家的很多人古装电视剧里边，都看到任督二脉之说，可能很多人都觉得这是假的，其实*是真的有任督这两个穴位的。今天我们先来讲讲督脉，督脉位于背部，“督”有“总督”的意思，而背为阳，顾名思义，它统领一身阳气。因此，督脉又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。养生专家指出，*阳气不足可按摩督脉的穴位。

督脉的主干从会阴部发出后，沿着*背部的正中线由下而上循行，到了头顶入脑，再沿头部前正中线向下到达上颌牙齿。

凡是由于*阳气不足导致的疾病均可用督脉的穴位进行治疗，如全身怕冷、腹部冷痛、脏器下垂、夜间小便次数增多、大便稀黏等。其中，大椎和百会这两个穴位在保健中较常用到。

大椎穴：

“椎”本来是指用来锤击的器具，有“实”的意思，表明该穴位气血充足旺盛，可以起到振奋一身阳气的作用。低头时，把头部尽量前倾，后颈部摸到的最突出的一块骨头就是第七颈椎棘突，其下方的凹陷就是大椎穴。按摩方法是将食指和中指并拢，把指腹放于穴位上，自上而下、从左到右各摩擦50次，使局部产生发热的感觉。感冒时，除了按摩外，还可以用热毛巾敷，均可以较好地减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。此外，很多颈椎病患者都会出现颈项部僵硬、怕冷，此时还可以辨证后在该部位拔罐治疗，促使寒气散出。

百会穴：

头顶偏后方正中线上的小凹陷即是此穴。在生活中，入睡困难、早醒或白天容易感到疲劳的人可以按摩这个穴位。同时，它也是治疗脏器脱垂的重要穴位，例如胃下垂、子宫下垂、直肠脱垂等。按摩方法也是将食指和中指并拢，指腹置于穴位，按压或摩擦，局部产生轻微酸胀感即可，也可在医师指导下进行艾灸治疗。

以上就是有关按摩督脉的相关介绍，希望对你有所帮助！