做爱时间多久才算是最健康的？

做爱多长时间才算是最健康的?这也是很多人都想知道的。很多人受到影视剧的影响，总认为是做爱时间越久越好，这也表示男人性能力较强的表现，其实不然。性能力强尽管跟时间有一定关系，但做爱时间跟健康也成反比。

做爱时间多久才算是最健康的？

夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，*的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使*的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

所以，夫妻双方性生活时间不必太久，否则会导致身体出现不同程度的问题，因为性生活伤了自己的健康，也真是得不偿失了。还是建议在20分钟左右是最合适的时间。

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